Matexperiment och Sapere

UPPTÄCK MATEN MED ALLA DINA SINNEN!!!

söndag 7 augusti 2011

På spaning efter den ultimata lchf bärpajen



Jag har nu bestämt mig att försöka hitta på ett bra lchf recept för bärpaj, Har nu sedan fredagen bakat tre olika bärpajer och den som jag gjorde ikväll är den bästa än så länge.

Botten:
3dl mandelmjöl
1ägg
50g smör
1msk agavesirap

Fyllning:
3dl vispgrädde
massor med bär

Blandade allting och förgräddade bottnen i ca 10 minuter i 200 grader. Lät den kallna. Dekorerade den med en massa vispgrädde och nyplockade blåbär. Gott! Bild kommer senare...


De andra pajerna som jag gjorde tidigare fungerade inte lika bra. Den första pajens botten var gjord på kokosmjöl ( en massa), mandelmjöl och ägg. Det bara inte är gott.. Receptet har jag hittat i en lchf-bok jag har, men stryker nu definitiv över alla pajbotten recept med kokosmjöl i.. Punkt och slut. Fyllningen med färska hallon och vispgrädde var däremot god.

En paj som jag gjorde igår misslyckades med fyllningen, som inte smakade något pga av att jag hade under bären philadelfiasmet och inget socker. Så blåbärspaj fungerar bäst med bara blåbär om de ska in i ugnen.

Bottnen som jag blandade 2dl mandelmjöl, 1dl malda valnötter, 1 ägg och 100g smör blev däremot bra.

torsdag 4 augusti 2011

Sommar




Vi har haft en alldeles underbar och god sommar! Vi har träffat goda vänner, ätit god mat och varit vid god hälsa! Trots att vi var på bilresa i 2,5 veckor så var det samtidigt väldigt trevligt. Som min blivande skolpojke sade, att det roligaste var att vi var på resa hela familjen tillsammans.

Efter hemkomsten har vi hunnit med mycket; besök av vänner från Österbotten, en givande dag på Heureka på bl.a. Bon Appétit-utställningen, vars målgrupp var skolelever. Ett par grejer gjorde vi med pojkarna där, men mest trivdes de i Barnens Heureka och på utomhusaktiviteterna.

Sedan har vi njutit av värmen ute på stugan. Genast första kvällen plockade vi 8 liter kantareller. Sedan ännu ett par liter följande dagar. Nu väntar vi på regn och nya svamp :) Bär har vi inte så mycket av på egen tomt, några futtiga blåbär och svartavinbären lyser också med sin frånvaro.

Kirskål plockade jag redan i Norge och gjorde en supergod paj med nässlor, kirskål, cottage cheese, dill, ägg och parmesan. Gjorde en likadan paj idag, men bytte ut nässlorna mot spenat. Botten gjorde jag av mandelmjöl och havregtn och smör. Gott!!! Tom skolpojken gillade pajen!

Lchf, ja, har ätit en vecka lchf igen. Det var en tid sen sist. Det blev en hel del kolhydrater på resan, så det är skönt med en två veckors "kur".Och jättelätt att börja igen :) Kanske det blir en tradition, att äta ett par veckor strikt lchf varje år i augusti?

Båda sönerna har gått i simskola och efter 2 dagars simning har de redan simmat in varsitt simmärke. Duktiga killar :) Sjuåringen undrade redan om han ännu nästa år får komma till simskolan :)

Jag tror barnen har haft en fantastisk sommar, det har jag åtminstone haft. Vi har träffat många vänner både i Finland, Sverige och Norge och verkligen njutit. Tack alla kära vänner!

De senaste kvällarna har jag också börjat planera mina matlek-klubbtimmar inför hösten. Jag skall leka med maten både med dagisbarn, eftisbarn och sen skall jag även ha en Sapere-kväll för min marthakrets. Ganska utmanande att bygga tre helheter som passar olika slags målgrupper, men roligt är det att planera. Och skönt när jag har ett par bekanta som också sysslar med samma saker på sina orter, så man kan byta lite erfarenheter.

Undrar om någon har en aning om vad som hänt med mitt potatisvatten. Lekte lite kemist häromdagen, då jag inte orkade diska potatiskastrullen, utan lämnade vattnet kvar till följande morgon. Kokvattnet hade färgats grönt! Två dagar senare är det gult! Väldigt konstigt!


Nätförbindelsen är inte den bästa, så får återkomma med en massa fina sommarbilder när vi är hemma igen,

måndag 25 juli 2011

På resande fot...

... har vi varit redan ett par veckor och snart börjar de sista semesterveckorna hemma igen.

Vi har kört bil genom Sverige, Danmark och nu är vi i Norge. Efter en vecka i det platta Danmark är jag jättelycklig över att se höga berg från köksfönstret. Danmark var fint på många sätt, men jösses så folktomt och platt som sagt. Många fina fyrar såg vi där och några fina matupplevelser hade jag också; Stjernskud och Toast Skagen var ju inte helt fel :) Eller att äta egenodlad gurka och gårdens egna vindruvor på ett Bed & Breakfast uppskattade jag också. Två gånger lyckades vi köpa ost vars lukt och smak var alldeles för starka för oss. Räkor, majonnäs och lokala ägg konsumerade vi en hel del om kvällarna i Danmark. Barnen åt antingen hamburgare eller spröda fiskfileer på restaurangerna. Dottern älskar pasta, så för hennes del blev det pasta med fiskfileer, eller ibland bara pasta, då hon vägrar äta köttsås...

I Norge har vi ätit ett par gånger hemma hos en norsk familj, och det var mycket trevligt både att se ett riktigt norskt hem och att spise tillsammans. Den söta bruna norska osten var nästan som godis, men smakade ändå bättre än vad jag kom ihåg. Det var 10 år sen jag smakade på den senast... Värdinnan i huset äter lchf, så hon hade bakat ett ljuvligt bröd med en massa olika frön, jag måste absolut få receptet och laga det själv när vi är hemma igen. Då ska jag ta en några dagars lchf-detox.

I Norge har vi hittils sett ett par fyrar och övernattade i natt på Lista fyr. Vi har en alldeles för stor och fin lägenhet på 100 kvadrat, som vi stannar bara en natt i. Tyvärr. Skulle gärna stannat flera nätter i denna moderna lägenhet med allt man behöver. Jag var uppe i fyrtornet två gånger igår kväll, pojkarna hela fyra gånger, totalt 500 trappsteg upp för dem. De somnade bra när vi äntligen lade dem kl 23.30. Tidigare på dagen hade vi besökt Lindesnes fyr, Norges sydspets, och vi stortrivdes där. Vyerna var helt magnifika! Bilder kommer senare.

Här på Lista fyr har vi också en fin utsikt; fyrtornet, havet, kor och får. Många rödavinbärsbuskar och krusbärsbuskar i trädgården, som bara väntar små händer som plockar bär till morgonmålet.

Nästa natt blir också på en fyr, hur det ser ut där vet jag ännu inte så mycket om. Vi skulle även övernatta på en fyr utanför Kristiansand, men det regnade så vi fick övernatta hos våra vänner vid Kristiansand istället. Tack för gästvänligheten trots de fruktansvärda händelserna i Norge. Har följt med en hel del på TV och det är helt oförståeligt att sådant här kan hända. Vi fick först följande dag veta om händelserna då vi körde bort från vår hytte och såg flaggorna på halvstång.
Någonting hade hänt, men att det var så här fruktansvärt, det kunde jag inte tänka mig.

Jag hör röster från övervåningen, halva familjen har vaknat. När jag tittar ut genom fönstret ser jag att någon redan sitter ute med stora kameror och fotar både fyr och fåglar. Dags för mig att dricka mitt morgonte, koka gröt till barnen och skicka dem ut för att plocka bär. Och sedan njuta av morgonmålet tillsammans i detta stora hus :) We will be back! Gärna med några vänner nästa gång :)

P.S. Har i morse beställt Sinnenas skafferi från Adlibris :)

lördag 9 juli 2011

Tortillas och ex tempore sapere med kantareller


Idag åt vi sonens älsklingsrätt till lunch, nämligen tortillas. Barnen fyllde sina bröd med kött, årets första kantareller, tomater, gurka, paprika, broccoli och majs. Vi vuxna åt dessutom stekt lök och egen guacamole till. Mannen några chilipaprikan... Gott och enkelt i hettan.

Dottern ville inte först smaka på kantarellerna, men sen när jag en gång själv gjorde ett blindtest, så blev hon inspirerad och till slut satt hon tom själv och försökte plocka kantarellerna från skålen medan hon blundade :) En liten kantarelltjuv :)

Mascarponemousse med jordgubbs-och rabarberkräm


Idag åt vi till efterrätt en mascarponemousse varvad med jordgubbs-och rabarberkräm. Riktigt fräscht och gott! Receptet hittade jag i MasterChef tidningen jag köpte i våras.
Börja med att koka upp en jordgubbs-och rabarberkräm och låt den svalna.
Blanda sedan ihop till mascarponemoussen. Denna räckte för 5 personer:
  • 3dl grädde
  • 1 burk mascarpone
  • 1dl pudersocker
  • 1 msk vaniljsocker
  • skalet och saften av 1/2 citron
Vispa grädde, tillsätt mascarponen och socker. Blanda sist i citronen.
Varva med mousse och kräm om vartannat i ett genomskinligt glas. Mums! "Det var verkligen gott" sade den blivande skolpojken :)

fredag 8 juli 2011

Inte ett kulinaristiskt eftis, men en liten början...


Läste i ledaren i Hbl i början av veckan "Låt barnen erövra köket" och skribenten Mikael Jern undrade bland annat vem som startar det första kulinaristiska eftiset i Finland. I Danmark har nämligen kocken Claus Meyer startat ett motsvarande projekt där barnen efter skolan lagar mat med en proffskock. Meningen är att få barn att bli nyfikna på mat och färska råvaror och väcka entusiasm för riktig mat. (läs mer om Meyer och barn och mat här.
Jag har ju redan en längre tid varit mycket intresserad av Saperepedagogiken och nu kan jag äntligen avslöja att jag kommer att börja dra några Sapereklubbar i höst. Inget kulinaristiskt eftis, men i smakskolan får barnen upptäcka råvaror med alla sina sinnen genom olika matexperiment och entusiasmen för riktig mat väcks genom just dessa upplevelser.
För tillfället har jag inbokat tre eftisgrupper och en dagisgrupp. Eventuellt även en förskolegrupp. Jag skall också ha en Saperekväll för vår lokala Marthaförening. Intresserad? Kontakta mig!
Klubbarna börjar i augusti/september och varje helhet består av 6*1h. Jag börjar med verksamheten i Esbo. Dagis, skolor och eftisar kan söka om bidrag från Svenska Kulturfonden.

onsdag 6 juli 2011

Sommarlov med nära och kära

Mat har vi hunnit med både hemma, på landet och hos min syster i Umeå :) Däremot har det blivit rejält mindre bloggande. Nu ska ni kära läsare få ta en del av vår semester, främst i matväg :)
Härligt att blicka tillbaka på semestern! Och härligt att halva semestern är ännu kvar!

Blåbären kostade min man 1 EUR/dl :)


En av namnfesttårtorna!

Är det så här man gör surdegsbröd i Sverige? 13Kr för två bröd...

Saperelekar med två olika slags päron
Lunch i trädgården

Maränger till namfesten
Chokladglass med mynta

Eko-trädgårdens höns

Eko-trädgård himself i bisysslor :)

Tusenskönor i trädgården

Sommarmat; kokt blomkål, tomat och ägghack och smält smör över det hela. Mums!

Sommarmat; spenatpaj, baconpaj och fetasallad. Mums!

Sommarens första smultron

Saperelekar med olika morötter

Nässelsås med chèvre, kokt och smörslungad zuccini, fetasallad

Nässelpaj med feta, cottage cheese och dill

Till mina hjärtan!

Gräslök


Fetasallad igen

Eko-Trädgårds produkter

Eko-Trädgårds morotsgodis